[...] przodu tworzac kat prosty przedramie/ramie i sprobowac w tej pozycji podnosic przedramie do tylu.w pewnym momecie czuje opor,ktorego nie ma przy zdrowej rece.wiem ze ta reka bedzie zawsze juz "ograniczona",ale jak jestem po rehabilitacji, to moge ja odgiac zdecydowanie luzniej i dalej,prawie jak zdrowa,ale niestety za kilka godzin reka [...]
kw_kw ja przeszłam dwie operacje barku... leżałam w szpitalu tylko dzien przed i dzień po operacji więc niedługo. Rehabilitacja? to zależy od sprawności ogólnej pacjenta i szybkościa powracania do pełnego zakresu ruchów..ale średnio trwa ona 3-6miesięcy. Poza tym przeczytaj sobie całe forum to będziesz wiedział więcej na ten temat:):) Tadeusz... [...]
[...] gre powniewaz trace 1 rok cwiczen :/ dzisiaj skonczylem pierwszy 6 tygodniowy cykl zazywania glukozamini... CO MAM ZROBIC JAK TO LECZYC ??? PROSZE O POMOC ...we wrzesniu koncze 17 lat...trenuje BJJ... POZDRO...czekam na odp :) sorry jesli dla kogos ta wypowiedz bedzie niespojna i chaotyczna Zmieniony przez - Kamil079 w dniu 2007-02-19 20:54:55
Witam ponownie Wszystkich Forumowiczów! Pisałem o moim zwichnięciu, którego się nabawiłem będąc na sankach z córką :). Dla przypomnienia miałem tylne zwichnięcie lewego barku. Dzisiaj jest 8,5 tyg po tym wydarzeniu. 6,5tyg w ortezie. Byłem na kontrolnym USG, które wykazało: Pozytywy: stożek rotatorów-bez uszkodzeń, ścięgno głowy długiej mięśnia [...]
[...] ale to sie okaze po rehabilitacji. Lekarz ktory mnie operowal mowil ze w zycu jeszcze nie widzial takiego barku (a ma bardzo duze doswiadczenie) i ze jezeli teraz bark nie bedzie sie trzymal kupy to ratuje mnie juz normalna operacja z blokada. Plyta z nagraniem operacji ma posluzyc jako pokazowa. Wiec udaj sie na zabieg jak naszybciej [...]
Ściągam w sensie ,że zdejmuje i przestaje go używać.Sam,nikt mi nie musi pomagać,bo jest to stabilizator(że tak powiem,nowość na rynku),bardzo przydatny,w takiej pozycji ręka w ogóle nie boli.Zdjąłem go już i dzisiaj zacząłem rehabilitacje,naświetlania i ćwiczenia na umocnienie mięśni i ścięgien. Masażysta(klubowy) zaradził abym kupił kolagen,jest [...]
Dzięki za zainteresowanie moim problemem. Ramię wypadło ze stawu przy grze w hokeja na lodzie. Lekarz powiedział, że kość wyszła do przodu i w dół, i że z przodu rozerwała torebkę stawową. Przed wypadkiem chodziłem ćwiczyć na siłowni i mam nadzieję, że do tego (i do innych zajęć sportowych i nie tylko) będę mógł wrócić bez ograniczeń - chociaż jak [...]
na grzyba juz cos mam ale dzieki ale naprawde jestem wqr na rehabilitacje bo to paranoja !! moja rehabilitacja bedzie polegac na machaniu kijem tylko. Dzwonilem do prywatnego zkladu i tez miejsc nie maja na zadne zabiegi dopiero od konca lipca do drugiego musza ja jakos rozruszac bo na kontrole jade do lekarza i wredy bede wiedzial co z gruga [...]
Co do lekow to zlotego srodka nie ma ,a tak to jedynie glucosamina zwieksza wytwarzanie mazi stawowowej bark bedzie lepiej smarowany , a tak trzeba przejsc sie do rehabilitanta jak masz pełen zakres ruchów to porobic tylko cwiczenia wzmacniajace i uwazac na siebie i rozgrzewaj sie przed treningiem tak konkretnie okolo 30 minut
czesc wam,mam jeszcze 1 pytanko a jesli niemam kasy to zwykle ubezpieczenie z p.z.u. tego niepokrywa? bo z kad ja wezme tyle kasy.Czyli jak niemasz kasy to niezrobia tej operacji,a lekarz bedzie mnial na mnie wy***ane?no nie co za ludzie!
[...] nie zaszkodzi isc do innego. Jezeli lekarz powiedzial, ze trzeba czekac do 21 roku zycia zeby operowac to wydaje mi sie to sensowne. Operacja zazwyczaj wiaze sie z kotwicami. Napewno przez 4 lata urosniesz jeszcze w barkach. Szwy i kotwice moga sie przemiescic i bedzie problem. Ale tak jak pisze Voznyvip, wszystko zalezy od rodzaju operacji.
[...] miesien dwuglowy ( biceps) i inne jeszcze rzeczy. AXL2000 szkoda ze tyle zwlekasz z leczeniem. Mi wypad 2x i juz udalo mi sie dostac na operacje zrobia to i mam nadzieje bedzie dobrze. Co ci moge polecic to tak: za kase robia wciagu miesiaca w Naleczowie artroskopie barku i to jest najtansza opcja ok 6tys. Sam tam nic nie robilem pozatym ze [...]
zamiast kolegi ja odpowiem ja jestem po 3 tyg reh. Wiec nie wiem jak bedzie ze sportem. Kumpel mial to co Ty i niestety po pierwszej atroskopii barku mu wyskoczyl. Trafil ponownie na stół cos tam zrobili kotwiczki itp i teraz uprawia boks ciezary i nie narzeka. Zaden zabieg nie daje gwarancji ze to juz koniec cierpien ... ale nadzieje trzeba miec
Dobry wieczór ;) Czy prawdą jest, że po artroskopii barku nie można już do końca życia pracować fizycznie (chodzi mi głównie o dźwiganie ciężarów przez 8-12 h) a nie przez pare minut...tak jak w przypadku siłowni. Wiem, że dużo osób mimo wszystko decyduje się na powrót na siłkę i dzwiganie ciężarów, ale czytałam że nawet z tym są problemy. Dajcie [...]
Koszt to około 140 złotych za godzinę. Dwie lub trzy godziny to max na co mnie stać w tym miesiącu :( wyrobisz się w tej kwocie na terapię 1 x na tydzień przez 3-4 tygodnie plus instruktaż i ćwiczenia do domu i będzie dobrze :-)
Witam Państwa. Od 1 lipca zmagam się ze zwichnięciem lewego stawu ramiennego. Nastawiano w znieczuleniu ogólnym,orteza 6 tygodni, rehabilitowano 2 tygodnie. Jednak po kilku miesiącach podczas pływania kraulem znowu wypadł mi bark. Oczywiście poszedłem do lekarza ortopedy, dostałem skierowanie na rezonans i czekam(06.02). Jednak w tym czasie wypadł [...]
/SFD/2024/2/26/a9d5ffb937a445e4b2a467e812c22592.jpg Pytanie jest czy potrzebne Ci jest aż 5 treningów w tygodniu? Bo sumaryczna objętość treningu w skali tygodnia będzie dość spora. W planie pierwszym push dałbym coś więcej na nogi albo coś mniej na pozostałe partie mięśniowe bo ogólnie masz tego sporo jak na jeden plan, można by nieco ograniczyć [...]
/SFD/2023/1/31/247b986d3e594342868ceaa634b5fecc.jpg Dla mnie nastąpiło tu trochę pomieszanie z poplątaniem i zacząć trzeba od rzeczy podstawowej. Nie zawsze warto tracić czas i energię na dyskusję z osobami, które mają zamknięty umysł na jakąkolwiek sensowną dyskusję wypełnioną argumentami bo jak ktoś ma w głowie beton i obstaje przy swoim to nie [...]
Cześć. Przeglądając forum, moją uwagę przykuł temat progresji trenigowej jak i artykuły dotyczące ilości włókien wolno i szybkokurczliwych. Czy, aby odpowiednio przetrenować mięsień (teoretycznie - zdaję sobie sprawę, że wiele to kwestia indywidualności) mogę podzielić sobie trening każdej partii np. na 3 cykle trwające po 3 tygodnie, gdzie w 1 [...]
Zwichnięty bark
